JAK 2

no jak przybrc na wadze hguyrtrfjhb hbvfkyrdshd gfcxjfd xgtdsd dtresd gfxdtuasuetrkm fxjrtsjr gfdsktfuyjn vrdf gfdkgf, bgflug hjgdrs gftf gftds cyrdfhgfgfcvcf gfk hguk dzieki tfkut jkghytb gftfd fdrd gfdjd jddtr

witam mam małą siłownie w domu,chcę się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i jakie odżywki powinienem brać.wagę mam 96,wzrost184,mam lekki brzuszek ale to jest do zrobienia,ale jak ładnie ukrztałtować mięśnie

witam chciał bym przytyć wzrost 186cm waga 64kg niewiem jak przytyćdużo jem i nic odżywki na mase też jadłem i nic mi niepomogło co z tym zrobićproszę o pomoc ?? :)

Jak mam przytyć z 12 kilo???? Mam 13 lat i 160 cm wzrostu i ważę 33 kilo chcę przytyć ale nie wiem jak, nie odchudzam się

Tak jak w temacie jak najlepiej dawkowac białko w DT i DnT ,bialko ktore obecnie używam to (Fitmax Whey Protin 81 +).

siema mam pytanko czy ktoś mi powie jak optymalnie dawkować ten spalacz? Wiem tylko że 4 kaps dziennie. Trec - ClenBurexin pobudka 6 śniadanie 8 obiad 12 obiad 17:15 trening 18 mała kolacja (ryba, jogurt lub owoce)

http://www.youtube.com/watch?v=bCwBkIVyNeA&feature=g-all-lik&context=G23d17f8FAAAAAAAAAAA 8-)

witam mam176 wzrostu iważe nie całe 60kg dodam że jestem dziewczyną i chciałabym i to bardzo przytyc wiec prosze o pomoc jakie srodki brac i w jakich ilosciach co do cwiczen to bardzo nie mam na to czasu pomocy!!!!

Witam, szukam stojakow podobnych do tych w linku, jezeli ktos ma takie na sprzedaz prosze o kontakt tu badz gg 4667992. http://img07.tablica.pl/images_tablicapl/78516353_2_644x461_stojaki-pod-sztange-marbo-zdjecia.jpg

Mam pytanie jak dawkować mega mass 4000 z rana i na wieczór czy jakoś przed treningiem a ile porcji w dni które nie ćwiczę czy tyle samo co w te ktore ciwcze z góry wielkie dzięki b

elo ziomki jak w temacie szukam siłki na półwyspie (jurata jastarnia) albo na bardziej stałym lądzie (władysławowo puck gdynia ...)

Czesc, jak dawkujecie Ostrowie Producent zaleca 3 łyzki na porcje ale to takie czubate, płaskie? Poxdro

Idę do gimnazjum sportowego, do klasy lekkoatletycznej i jestem wolna!!! Jak mam szybciej biec? Kolezanki są o wiele szybsze ode mnie... Na dlugim dystansie jest spoko, ale sprint terz POWINIEN mi wychodzić.

Jak szybko schudnąć..? Mam 13 lat ważę 81kg. i mam 172 cm wzrostu zawsze byłam nieco grubsza od rówieśników...moja mama ma z natury bardzo ciężkie kości(ja też) ....proszę o radę..i jak najszybszą odpowiedź.....

Witam! Mam pytanie jakiego gainera polecacie zeby byl jak najmniej gesty cos typu gainbolic, np.universal strasznie jest strasznie gesty i mnie muli po nim ;/

witam chcaiłbym sie dowiedziec kiedy i w jakich ilosciach brac wpc 80 treca oraz mass xxl takze treca,aby byc jak najwiekszym :)nie ale chcaiłbym przytyc.

waga ok 105 kg . po ile dziennie i czy dzielic czy nie przed treningiem czy po

jak przygotowac rybke wiecie chodzi mi o filety przeciez jak taka rybke wzucam na patelnie z olejem to juz raczej nie ma ona 0 tłuszczu :-/ pomozecie cos ?

Nie bawie sie w kulturystyke ani w zadne treningi, poprostu jestem chudy i nie moge nic z tym zrobic x) 181cm wzrostu waga ~55 kg ; o dzieki za pomoc pozdrawiam

Lepiej kupić 3 odżywki te same wysoko białkowe czy 3 ale każda inna odżywka białkowa. Tak samo z gainerami.